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古饮食 - 智慧的话语

你好
我有Crohn和SCD。
我刚买了一本关于古饮食的书。

我还不知道,但我确实去了一个古地网站,看了一些食谱,我看过的几个食谱可以在没有任何修改的情况下使用。

我想知道是否有人有任何意见或智慧的话语。有人在做这种饮食吗?它在工作吗?

谢谢

大卫
 
我吃了低纤维,古饮食,它帮助我相当大。我最喜欢的Paleo书籍是由Robb Wolf编写的。你可能已经知道了这一点,但如果不是他的博客景点是:

http://robbwolf.com/

我也占据了众多维生素D3,这可以被认为是在阳光下的古出来。我每天服用6000ius,以达到60至70ng / ml之间的测试水平。学会了如何正确服用维生素 - 这真的是一种激素 - 来自戴维斯博士的信息景象。

"让维生素D吧"
http://www.trackyourplaque.com/blog/2010/01/getting-vitamin-d-right.html

还要采取健康的鱼油软胶。

祝你好运!希望饮食也有助于您。
 
您对Vit D的见解非常有趣。目前我每天服用2000年,但不是石油。
我想我最后一次在高50岁时测试过。我会留意它并将其增加1000才能将其进入60年代和70年代。如果这没有让我在那里,我将基于油。我只是在思考,也许是因为我吃了一个非常高的油的饮食,我用餐时,也许是依恋,我现在正在用石油服用Vit D。无论如何,Artilce很有意思。我预订了标志着它,我会回去。

我还不知道罗沃夫。事实上,我真的没有几乎没有关于饮食的东西。所以谢谢。
我希望我能买到正确的第一本书,我认为它被称为Paleo解决方案。

在上周,我没有感觉好像,我正在吃坚果黄油。我理解这种饮食说不要吃这个。这是我期待学习的这些类型,所以我可以调整我目前的饮食。
再次感谢
大卫
 
除了他同名的同名之外,Robb Wolf还有一个播客叫 Paleo解决方案.
还有几本还有几本良好的Paleo-Esque书籍。 古饮食 (和伴随的食谱)是由威尔士的导师撰写的。 原始蓝图 (用另一个食谱)是另一个在静脉中,但在他的科学背后有不同的理由。主要的三个,狼是我最喜欢的。贸易的生物化学研究员,以及能够建立在目前对他人的研究(如Cordain),他的书似乎最完整。

但我肯定会推荐狼的播客。主要是一个健身播客,他也以童话定期为自身免疫,泄漏的肠道,IBD等的饮食作用。
 
最佳